“我能做什么？”——找工作前，先给自己做一次“能力盘点”

“你好，我想找个工作。”这是我们在窗口最常听到的开场白。

可当我们问“那你觉得自己能做什么、想找什么样的”时，很多求职者会卡住——“我也不知道自己能做什么”“以前干过一些，但好像不算什么正式工作”……说这些话的，有二十出头的年轻人，有四十多岁的中年人，也有刚退休想再试试的阿姨。他们不是觉得自己“什么都不会”，而是从来没有人帮他们梳理过：你身上到底有哪些东西是能用的。

如果你也正处在“不知道自己能做什么”的状态里，不妨跟着这三步，给自己做一次“能力盘点”。

第一步：拿张纸，写下你做过的一切

别急着说“什么都没干过”。把你能想到的所有经历都写下来——不管是不是正式工作，哪怕是帮亲戚看过店、在家带了几年孩子、在老家种过地，都算。

写完之后问自己：做这些事情时，我用了哪些能力？在超市理过货的，会整理、会归类；在工地干过的，能吃苦、安全意识强；带过孩子的，有耐心、情绪稳定；开过小卖部的，会算账、会跟人打交道。这些你自己觉得“不算什么”的经历，换个角度，就是很多岗位需要的基本素质。这一步不是写简历，是让你看到——你身上有东西，只是从来没被整理过。

第二步：问自己，这三样里你最看重哪个

“有没有那种工作轻松、工资高、离家近的？”很多求职者会这样问，问完自己也笑了。

这时候不妨认真问自己：这三样里，我最看重哪个？选工资高，可能要接受加班或通勤长；选离家近，工资可能不会太高；选轻松，其他方面就得放低预期。三个都想要，不是不可能，但确实需要运气。大多数情况下，找工作没有“完美选项”，只有“最合适的排序”。把自己的排序想清楚，目标就清晰了一大半。

第三步：把“不想要”翻译成“想要”

有时候，我们能说清自己不想要什么——“不想太辛苦”“不想干那种天天在外面跑的工作”——但说不清到底想要什么。

这时候不妨换个问法：如果明天开始上班，你希望一天大概是怎么过的？答案就具体了——“最好是室内的工作，稳定一点”“体力活也行，别太复杂、能上手就好”。不想太辛苦的，可以看看操作性岗位，比如包装、装配、理货，步骤固定、按流程走；不想在外面跑的，可以看看独立作业岗位，比如仓库管理、质检、生产线操作，不需要频繁跟人打交道。把“不想要”背后藏着的工作模式偏好找出来，再对应到具体岗位，方向就没那么模糊了。

这三步做完，你就不是“什么都不知道”了——你清楚自己做过什么、最看重什么、适合什么样的工作节奏。带着这张“盘点单”来窗口找我们，我们接着帮你匹配岗位。

（普陀区就业促进中心 陈双乐）