丛菊立霜

　　俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降是秋天的最后一个节气，冬天的脚步越来越近了。气象学上，把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”，因为此时菊花盛开，也有把早霜叫“菊花霜”的。气肃而凝，露结为霜，霜降是冷静沉稳的；有菊傲霜，花团锦簇，霜降又是优美多姿的。深秋时节，静下心来，赏菊花院、吟采菊诗、品菊花盏，别有一番超然的风雅。

　　进入深秋后，天气越来越冷，人体血管受到天冷的刺激收缩，容易诱发心血管疾病。而菊花含有丰富的类黄酮物质，可以起到舒张血管的作用。取两三朵菊花，再加上茶叶、枸杞、桂圆、葡萄干、核桃仁、芝麻，红枣七味主料，添上一块亮晶晶的冰糖，就能泡上一碗八宝茶。水到茶起，茶清果香，喝这碗茶，不必去寻茶室精舍，在老树下找到竹椅方桌，捧上泡茶的“三才碗”，掀开盖儿，就能品到秋日的况味。

　　八宝茶饮用时，取茶料置于碗中，沸水冲泡，第一次加水用盖滤去，曰流茶。

　　第二次加水便可饮用，即冲即饮。其香气清婉、浓醇爽口，馥郁宜人。

　　秋日常喝八宝茶有提气补虚、滋阴润肺、驱寒健胃、明目清心的功效哦。

　　登高远望

　　霜降时节有赏菊、登高的习俗，经霜盛放的花风姿最美，登高而望的景壮丽辽阔。欲穷千里目，更上一层楼，在第二届全国职业技能大赛中，上海选手对标行业技能水平的最高水准，勤学苦练，勇攀高峰，经受住了大赛的检验，取得了10金10银10铜79优胜奖的优异成绩，超四分之三的选手获奖。我们一同见证了选手们披荆斩棘的备战之路，从出征到凯旋全程陪伴，记录下技能人才成长迈上的一级级台阶。上海人社以赛训结合带动赛学互促，开展大规模多层次的职业技能培训，积极鼓励和支持劳动者拥有一技之长，通过发挥专长、勤奋劳动实现人生价值。

　　11月，上海世界技能博物馆正式开馆，这里将有最有代表性的技能展陈和藏品、国际前沿的技能科研和交流，这里将成为世界级现代复合型博物馆的新坐标和世界技能合作的大平台。深秋，走进技能，在市井生活中品读那簇坚韧而缤纷的优雅。